Avez-vous déjà pensé à ce que vous feriez si vous perdiez votre autonomie ? Cela peut sembler être un sujet difficile à aborder, mais il est important de se préparer au cas où cela arriverait. Voici 5 conseils qui vous aideront à gérer au mieux votre vie en cas de perte d'autonomie :
Préparez-vous financièrement
Préparer sa vie financièrement en cas de perte d'autonomie est l'une des choses les plus importantes à faire. Il est important de s'assurer que l'on a suffisamment d'argent pour couvrir les dépenses liées à la perte d'autonomie, telles que les soins médicaux ou les aides à domicile. Il est également important de s'assurer que l'on a un plan de financement en place en cas de perte d'emploi ou de diminution des revenus. Il est conseillé de mettre de côté un fonds d'urgence pour couvrir les dépenses imprévues. Il est également important de s'assurer que l'on a une bonne assurance-vie et une bonne assurance-invalidité pour couvrir les coûts des soins médicaux et des aides à domicile.
Trouvez le bon équilibre entre indépendance et aide extérieure
Il y a de nombreuses raisons qui peuvent expliquer une perte d'autonomie, que ce soit à cause d'une maladie, d'un accident ou simplement du vieillissement. Cela peut être très difficile à gérer, surtout si vous étiez habitué à vous débrouiller seul. Il est important de trouver le bon équilibre entre l'aide extérieure et votre indépendance. Demandez de l'aide à vos proches ou à des professionnels si vous en avez besoin, mais ne leur demandez pas trop non plus. Essayez de garder une certaine autonomie et de faire les choses par vous-même si vous le pouvez. Cela vous aidera à vous sentir mieux et à garder votre dignité. Prenez le temps de vous adapter à votre nouvelle situation et ne vous mettez pas trop de pression. Cela peut être difficile au début, mais il est important de garder à l'esprit que vous pouvez toujours progresser et que vous n'êtes pas seul. Consultez des professionnels si vous avez besoin de conseils ou de soutien.
Mettez votre maison en ordre
Il est important de mettre votre maison en ordre lorsque vous perdez votre autonomie. Cela permettra de faciliter les choses pour vos proches et vous aidera à vous sentir mieux dans votre environnement.
Restez en contact avec vos proches
Il est important de rester en contact avec vos proches, même si vous ne pouvez plus vous voir aussi souvent. Les appels téléphoniques, les e-mails et les SMS peuvent vous aider à maintenir le lien. Vous pouvez aussi leur envoyer des cartes postales ou des faire-part. Si vous avez des enfants, essayez de leur écrire une lettre de temps en temps.
Prenez soin de vous
Il est important de prendre soin de soi, surtout en cas de perte d'autonomie. Prenez soin de votre santé : faites attention à votre alimentation, à votre hygiène et à votre activité physique. Simplifiez vos tâches quotidiennes et planifiez vos activités et acceptez l'aide des autres. - Essayez de maintenir votre niveau d'activité physique et votre autonomie aussi longtemps que possible. Cela peut vous aider à prévenir ou retarder l'apparition de symptômes liés à la perte d'autonomie.
- Parlez à votre médecin ou à d'autres professionnels de la santé de vos préoccupations et suivez leurs conseils.
- Préparez-vous à l'éventualité de devoir changer votre mode de vie et de vos habitudes. Cela peut inclure des mesures telles que le déménagement dans un logement plus petit ou adapté, la limitation de vos activités ou la mise en place d'un soutien à domicile.
- Discutez avec vos proches de vos souhaits et de vos préférences en cas de perte d'autonomie. Cela peut vous aider à vous sentir plus en sécurité et à avoir un meilleur contrôle de votre situation.
